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    • 就在今天,终于结束!

      随着8月进入尾声

      出伏也就近在眼前了!

      今年的“加长版”三伏天

      7月16日开始

      8月24日结束

      这意味着

      过完今天

      漫长无端的三伏天

      终于走到了尽头

      明天就正式出伏了

      难熬的苦夏随着伏天一起结束

      来撒花庆祝?

      出伏后,要“四防”

      一防感冒 勤增减衣物

      闷热天气渐行渐远,昼夜温差逐渐增大,好朋友们要多调整、增减衣物,预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关,所以,要记得通风开窗,注意保暖,不可贪凉。

      二防肺燥 饮食润一点

      “出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

      三防秋乏 晚上睡早点

      出伏以后很多人容易感到疲乏,懒洋洋的,这就是老百姓常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

      四防霉菌 通风勤一点

      出伏以后,气温逐渐降下来,而且出伏以后雨水会逐渐增多,空气中的霉菌遇到适宜条件,便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风,选个晴朗的日子,把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方。

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      监利康哥少尉黄金会员武汉加油
      水贴是注定孤独的旅行,路上少不了吐槽和嘲笑。但那又怎么样,哪怕经验暴涨,我也要抢的漂亮!我是水神,我为自己带盐,偶尔也带块洋芋粑。
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